Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

[soiro]

103,0 => 102,8 => 105,0 => 101,8 => 100,6 => 100,2 => 99,5 => 99,5 => 99,3 => 98,8 => 99,9

Jakson tulos 1,1
Kisatulos -0,5
Todellinen tulos -3,1

Aerobista liikettä tuli tällä jaksolla enemmän kuin vuoden aikana yhteensä, vaan niin tais tulla kyllä sapuskaakin.

[Darren]

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5->86,4->86,6->87,2->86,2->86,1->86,0->86,3->87,6->87,2->86,6->87,2->87,1

Jakson tulos -0,1

Kisatulos -0,7
Todellinen tulos -2,9

Kroppa rimpuilee näköjään vastaan eikä suostu ylimääräisistä luopumaan. Todellakin ois viimisimmän kuukauden aikana "kuulunu" hiukan lähteä. Ei kerkiä ihan nukkumaan sitä mitä tarvis, ehkäpä siinä pieni osasyy..

[power]

10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
24.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
08.05. [97.9] Kisatulos: -0.2 Todellinen: -3.1
22.05. [96.9] Kisatulos: -0.7 Todellinen: -4.1
19.06. [97.0] Kisatulos: -0.6 Todellinen: -4.0
14.08. [96.5] Kisatulos: -1.1 Todellinen: -4.5
28.08. [95.9] Kisatulos: -1.6 Todellinen: -5.1
11.09. [95.1] Kisatulos: -2.1 Todellinen: -5.9
25.09. [93.8] Kisatulos: -2.6 Todellinen: -7.2
09.10. [92.3] Kisatulos: -3.1 Todellinen: -8.7
23.10. [92.1] Kisatulos: -3.3 Todellinen: -8.9

Nyt on painoindeksi normaalin rajoissa. Ja eiköhän kisavoittokin ala olemaan paketissa.

[soiro]

103,0 => 102,8 => 105,0 => 101,8 => 100,6 => 100,2 => 99,5 => 99,5 => 99,3 => 98,8 => 99,9 => 99,9

Jakson tulos 0
Kisatulos -0,5
Todellinen tulos -3,1

Täällä on vedetty lonkkaa.

[oore]

OT, mutta Soirolle & kumppaneille pestiä tarjoileevat? http://www.facebook.com/SPLHelsinki/pos ... 9054516492

[Darren]

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5->86,4->86,6->87,2->86,2->86,1->86,0->86,3->87,6->87,2->86,6->87,2->87,1->87,7

Jakson tulos +0,6

Kisatulos -0,1
Todellinen tulos -2,3

Motivaatio ollu tällä jaksolla tähän touhuun pyöreä nolla, mikä näkyy kyllä heti. Nyt tarttis kyl skarpata..

[power]

10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
24.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
08.05. [97.9] Kisatulos: -0.2 Todellinen: -3.1
22.05. [96.9] Kisatulos: -0.7 Todellinen: -4.1
19.06. [97.0] Kisatulos: -0.6 Todellinen: -4.0
14.08. [96.5] Kisatulos: -1.1 Todellinen: -4.5
28.08. [95.9] Kisatulos: -1.6 Todellinen: -5.1
11.09. [95.1] Kisatulos: -2.1 Todellinen: -5.9
25.09. [93.8] Kisatulos: -2.6 Todellinen: -7.2
09.10. [92.3] Kisatulos: -3.1 Todellinen: -8.7
23.10. [92.1] Kisatulos: -3.3 Todellinen: -8.9
06.11. [91.7] Kisatulos: -3.7 Todellinen: -9.3

[soiro]

103,0 => 102,8 => 105,0 => 101,8 => 100,6 => 100,2 => 99,5 => 99,5 => 99,3 => 98,8 => 99,9 => 99,9 => 98,5

Jakson tulos -1,4
Kisatulos -1,5
Todellinen tulos -4,5

Onkohan tuo Ooren viittaama työpaikkatarjous vielä voimassa? Näkisivät atleettisenkankean polkupyöräpotkun, jolla on viimeksi liipattu maali joskus -98. Vanhempana ei uskaltanut enää edes yrittää.

[Darren]

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5->86,4->86,6->87,2->86,2->86,1->86,0->86,3->87,6->87,2->86,6->87,2->87,1->87,7->86,6

Jakson tulos -1,1

Kisatulos -0,6
Todellinen tulos -3,4

[soiro]

103,0 => 102,8 => 105,0 => 101,8 => 100,6 => 100,2 => 99,5 => 99,5 => 99,3 => 98,8 => 99,9 => 99,9 => 98,5 => 98,0

Jakson tulos -0,5
Kisatulos -2
Todellinen tulos -5

[power]

10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
24.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
08.05. [97.9] Kisatulos: -0.2 Todellinen: -3.1
22.05. [96.9] Kisatulos: -0.7 Todellinen: -4.1
19.06. [97.0] Kisatulos: -0.6 Todellinen: -4.0
14.08. [96.5] Kisatulos: -1.1 Todellinen: -4.5
28.08. [95.9] Kisatulos: -1.6 Todellinen: -5.1
11.09. [95.1] Kisatulos: -2.1 Todellinen: -5.9
25.09. [93.8] Kisatulos: -2.6 Todellinen: -7.2
09.10. [92.3] Kisatulos: -3.1 Todellinen: -8.7
23.10. [92.1] Kisatulos: -3.3 Todellinen: -8.9
06.11. [91.7] Kisatulos: -3.7 Todellinen: -9.3
20.11. [90.1] Kisatulos: -4.2 Todellinen: -10.9

Haamuraja lähestyy.

[power]

10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
24.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
08.05. [97.9] Kisatulos: -0.2 Todellinen: -3.1
22.05. [96.9] Kisatulos: -0.7 Todellinen: -4.1
19.06. [97.0] Kisatulos: -0.6 Todellinen: -4.0
14.08. [96.5] Kisatulos: -1.1 Todellinen: -4.5
28.08. [95.9] Kisatulos: -1.6 Todellinen: -5.1
11.09. [95.1] Kisatulos: -2.1 Todellinen: -5.9
25.09. [93.8] Kisatulos: -2.6 Todellinen: -7.2
09.10. [92.3] Kisatulos: -3.1 Todellinen: -8.7
23.10. [92.1] Kisatulos: -3.3 Todellinen: -8.9
06.11. [91.7] Kisatulos: -3.7 Todellinen: -9.3
20.11. [90.1] Kisatulos: -4.2 Todellinen: -10.9
04.12. [90.0] Kisatulos: -4.3 Todellinen: -11.0

[Darren]

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5->86,4->86,6->87,2->86,2->86,1->86,0->86,3->87,6->87,2->86,6->87,2->87,1->87,7->86,6->87,1

Jakson tulos +0,5

Kisatulos -0,1
Todellinen tulos -2,9

Power vetää kyllä komeasti. En tiedä kuinka paljon tällä kisalla on loistavaan tulokseen ollut vaikutusta, mutta jos nyt hiukankin, niin sitten kisa ajanut asiansa. Omalla kohdalla tulosten julkinen esiintuominen toi kisan alkuvaiheilla lisämotivaatiota, mutta sittemmin ei kyllä oikein yhtään.

Vaikka tässä nimenomaan tähdättiin pysyvään terveellisempään elämäntapaan, niin ehkä vuosi on silti liian pitkä kisa-aika, kun antaa siimaa vetää löysästi pitkäänkin ja siitä jäi ainakin itselle pysyvä trendi. Sitten yhtäkkiä olikin jo "liian myöhäistä". Säälittävää räpellystä omalta kohdalta kyllä. No muutama viikko vielä koitetaan tsempata, vaikka kisa itsessään onkin aikoja sitten jo ratkennut.

Tällä osallistujamäärällä kisa jäänee ensimmäiseksi ja viimeiseksi ylikertoimen historiassa tällä saralla(?).

[Crueman]

Ensi vuoden alusta voisi kokeilla vaikkapa kolmen kuukauden jaksoilla vastaavaa?

Meikäläinen on onnistunut norsuilemaan itseni siihen malliin, että motivaatiota ainakin löytyy, jos myös kirittäjiä. :jorma:

[soiro]

103,0 => 102,8 => 105,0 => 101,8 => 100,6 => 100,2 => 99,5 => 99,5 => 99,3 => 98,8 => 99,9 => 99,9 => 98,5 => 98,0 => 99,5

Jakson tulos +1,5
Kisatulos -0,5
Todellinen tulos -3,5

Samaa mieltä Darrenin kanssa, tulosten julkinen esiintuominen ei nykyään tuo muuta lisää kuin yhden ylimääräisen viestin foorumille. Sen verran tämä alussa motivoi, että vauhtiin päästiin ja nyt terveellisistä elämäntavoista soisi tulevan rutiinia. Luultavasti oma projekti jatkuukin vielä vaikka BL 2012-seuranta pian loppuukin.

Sinänsä vaatimaton seurantani (terveisiä Jormalle; voi sen vaatimattomankin seurannan julkaista, kunhan selittelee sitten sujuvasti totuutta numeroiden takaa) ei kerro aivan kaikkea. Kehon koostumusta mittaavan Inbody-analyysin mukaan rasvoja on kropasta lähtenyt 9kk aikana 7kg. Jos nyt ei aivan Vesa-Matti Loirista Jason Stathamiksi, niin suunta on kuitenkin sinnepäin. Nuoruuden voimatasotkin on melkein jo saavutettu, eli kyllä tuollaisen kuuden vuoden totaalirötvän pystyy korjaamaan ~vuodessa, jos intoa riittää.

Powerille peukut täältäkin, hyvää settiä läpi vuoden. Muistahan palkita itsesi sitten joulupyhinä muutamalla konvehtirasialla.

[power]

Yllättävän hyvin on syksyn jaksanut. Liikunnan lisääminen on ollut tärkeä tekijä(voin suositella PS3:n EA Sports Active 2 - "peliä"). Kisa antoi kyllä motivaatiota heikommilla hetkillä, kun muuten olisi varmaankin luovuttanut. Tällä ruumiinrakenteella on varaa pudottaa vielä ainakin toiset kymmenen kiloa, joten voin uuteen kisaankin lähteä mukaan jos sellainen pidetään. Ehkä sääntöjä pitäisi jotenkin muokata, jotta saataisiin enemmän osallistujia (eikä titteli "Biggest Loser" ehkä houkuttele tarpeeksi ).

[Darren]

Kyllä mäkin voin vielä mukaan lähteä, ei tässä olla lähimainkaan tavoitteessa. Ehkäpä tollanen parin kolmen kuukauden mittainen kisa olisi ihan hyvä. Ottaako kisan ylijumala power ohjat käsiinsä ja valaisee meidät muutkin oikealle tielle? Vai entä äärimmilleen motivoitunut Crueman? Muita mahdollisia vetäjiä? Muita mukaan lähtijöitä? Kiva olisi tyyliin 10 kaiffaria ainakin saada mukaan.

Ja ideoita millä voidaan motivaatiota nostattaa? Mitään rahallista panosta tähän ei varmaan voi tuoda. Oliko niitä ylikerroin t-paitoja vielä, sellasella ylläpidon sponssaamalla palkinnolla lähtis varmaan joka jantterilta pari kiloa viikossa.

Ketjuun tullee liikaa spämmiä, jos jokainen olisi velvollinen postaamaan kaikki jokaisen päivän aikana syömät herkut / epäterveelliset ruoat vai mitä mieltä olette? Nostattais kyllä sinänsä varmaan motivaatiota olla syömättä, jos pitäis kertoa - omalla kohdalla ainakin aiheuttais häpeää.

[power]

Ei ehkä hyödytä kisaan osallistumista enää hankaloittaa millään ruokalistauksilla (itse muuten syön suklaata lähes päivittäin ). Jonkinlaiset vuosineljänneksen kestävät osakilpailut voisi innostaa mukaan niitäkin joilla ei niin paljon pudotettavaa ole. Palkintoja ei kannattane tuoda kisaan, jossa todisteita tulosten totuullisuudesta ei saada.

[ptets]

Oma kisan ulkopuolinen projekti meni ihan kivasti kun vuoden alusta tippui 20kg(107->87). Projekti alkoi tosiaan vuodenvaihteessa mutta tulosta alkoi syntyä oikeasti vasta kesäkuussa kun vaaka näytti silloin vielä 105kg. Vielä pitäisi 7 kiloa tiputtaa ja mieluiten laardista joten joku 3 kuukauden kiriapu kisasta voisi motivoida lisää. Viime aikoina ruokailu on mennyt taas aika liberaaliksi ja pientä skarppausta pitäisi tehdä. Liikuntaruuviakin on varaa kiristää kun alkuperäinen tavoite oli 7 tuntia viikossa ja toteutunut on 3,5 tuntia.

[power]

10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
24.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
08.05. [97.9] Kisatulos: -0.2 Todellinen: -3.1
22.05. [96.9] Kisatulos: -0.7 Todellinen: -4.1
19.06. [97.0] Kisatulos: -0.6 Todellinen: -4.0
14.08. [96.5] Kisatulos: -1.1 Todellinen: -4.5
28.08. [95.9] Kisatulos: -1.6 Todellinen: -5.1
11.09. [95.1] Kisatulos: -2.1 Todellinen: -5.9
25.09. [93.8] Kisatulos: -2.6 Todellinen: -7.2
09.10. [92.3] Kisatulos: -3.1 Todellinen: -8.7
23.10. [92.1] Kisatulos: -3.3 Todellinen: -8.9
06.11. [91.7] Kisatulos: -3.7 Todellinen: -9.3
20.11. [90.1] Kisatulos: -4.2 Todellinen: -10.9
04.12. [90.0] Kisatulos: -4.3 Todellinen: -11.0
18.12. [88.5] Kisatulos: -4.8 Todellinen: -12.5

Taisi täältä saadut kehut siivittää kovaan loppukiriin, vaikka en kyllä odottanut noin kovaa pudotusta.

Loppuiko tämä kisa nyt, vai vieläkö on virallinen punnitus uudenvuodenpäivänä? Jouluviikolla ainakin minulla tulee paino nousemaan...

[Darren]

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5->86,4->86,6->87,2->86,2->86,1->86,0->86,3->87,6->87,2->86,6->87,2->87,1->87,7->86,6->87,1->85,5

Jakson tulos -1,6

Kisatulos -0,6
Todellinen tulos -4,5

Paras jaksotulos sitten avausviikon. No piti joulukinkulle tehdä vähän tilaa.

Otetaan vaan se viimeinen punnitus vielä, jos sillä sais ehkästyä sen, ettei ihan viittä kiloa tulisi jouluna lisää. Toi kahden viikon päästä oleva tiistai on kyllä äärimmäisen huono ajankohta, kun on uudenvuodenpäivä, niin muutetaan uudenvuodenaatto viralliseksi punnituspäiväksi ja siihen vaikka sitten +-3pv punnistusaikaa miten vaan kullekin sopii / muistaa.

[soiro]

103,0 => 102,8 => 105,0 => 101,8 => 100,6 => 100,2 => 99,5 => 99,5 => 99,3 => 98,8 => 99,9 => 99,9 => 98,5 => 98,0 => 99,5 => 102,0

Jakson tulos +2,5
Kisatulos +2
Todellinen tulos -1

Talonmies sekoitteli taas proden joukkoon suht' tumakasti kreatiinia. Eilen siirryin selkeille miinuksille, järkevästi ennen joulua ja juuri kun kisa on päättymäisillään. Parissa tutkimuksessa/isojen poikien väittämässä olen törmännyt näkemykseen jotta vielä tuollaisilla +15% rasvoilla voi huoletta olla vaikka -1000kcal vajeella/vrk, niin silti palaa ~ainoastaan pläski ilman lihasmassahävikkiä. (toki treenailla pitää ohessa)

Mahdollisiin jatkokisoihin en ehkä jaksa lähteä mukaan, mutta voin tulla vieraana ekalta tuotantokaudelta parina punnituspäivinä kirittämään ja kannustamaan BL-formaatin uusia osallistujia.

[R.T]

asia ei minulle kuulu,kun en kisassa ole tms...
Mutta välillä tulee tätä teidän ketjua lukastua.
Joku/jotkut on maininneet tuosta joulusta.
Ihan uteliaisuuttani,että mikä siinä joulussa lihottaa?Ei kai aikuiset miehet niitä saatanan pahoja konvehteja vetele?
Muutenhan ns.oikea jouluruoka on varsin täyttävää,tömäkkää ja suht vähähiilarista tavaraa jolla kunnon "jouluaterialla" pysyy kylläisenä saatanan pitkään eikä tuis ruoka mieleenkään.
Minun mielestä joulu on (jos ei nyt lärvit ole koko ajan ja syö sen takia kun jouluna kuuluu syödä koko ajan)hoikistumisen aikaa?

[Henkka]

Sovitaan et sivuaa vähän aihetta.

Oltiin muijan kanssa vähän virkistäytymässä.

Lyötiin vetoa et se pudottaa vappuun mennessä 5kg ja mä nostan penkistä 110kg.

Ihme täti. Mä en tiedä sen painoa ja se tietää etten oo Reidar Palmgren.

Arvaan 65/95

Panoksena oli Reidar/Satu.

Ja Sven maksaa :jorma:

[power]

10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
24.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
08.05. [97.9] Kisatulos: -0.2 Todellinen: -3.1
22.05. [96.9] Kisatulos: -0.7 Todellinen: -4.1
19.06. [97.0] Kisatulos: -0.6 Todellinen: -4.0
14.08. [96.5] Kisatulos: -1.1 Todellinen: -4.5
28.08. [95.9] Kisatulos: -1.6 Todellinen: -5.1
11.09. [95.1] Kisatulos: -2.1 Todellinen: -5.9
25.09. [93.8] Kisatulos: -2.6 Todellinen: -7.2
09.10. [92.3] Kisatulos: -3.1 Todellinen: -8.7
23.10. [92.1] Kisatulos: -3.3 Todellinen: -8.9
06.11. [91.7] Kisatulos: -3.7 Todellinen: -9.3
20.11. [90.1] Kisatulos: -4.2 Todellinen: -10.9
04.12. [90.0] Kisatulos: -4.3 Todellinen: -11.0
18.12. [88.5] Kisatulos: -4.8 Todellinen: -12.5
31.12. [90.0] Kisatulos: -3.3 Todellinen: -11.0

Kisatuloksen ja todellisen pudotuksen välinen erokin kertoo, ettei ihan tasaista tahtia pystynyt pitämään vuoden aikana. Lopputulos kuitenkin ihan ok.