Tänään on 29.03.2024, 14:29.

Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Yleiseen turisemiseen muustakin kuin pelaamisesta.
Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

GRANDC kirjoitti:110,5 -> 106,1 -> 105,4

kisatulos -2,6
todellinen tulos -5,1
Maksimipudotus oli ekan kuukauden jälkeen (3. punnituksesta lähtien) 0,5kg / 2vk, joten sulla kisatulokseen tästä "vain" maksimit 0,5. Editoitko tuloksesi, kiitos. :)

Missä luuraa soiro?

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Henkka
Jäsen
Viestit: 11059
Liittynyt: 14.06.2003, 11:39

Tuotto: +507.09 yks.

Palautus%: 120.53%

Panosten ka: 1.46 yks.

Vetoja: 1695

Pisteitä: 3683
Paikkakunta: Vantaa

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Henkka »

Darren kirjoitti: Missä luuraa soiro?
Delannu :wink:

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


razor
Jäsen
Viestit: 3729
Liittynyt: 26.01.2004, 18:48

Tuotto: +103.22 yks.

Palautus%: 104.39%

Panosten ka: 4.21 yks.

Vetoja: 558

Pisteitä: 2786
Paikkakunta: Razor`s any price picks. Through the wind and rain.

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja razor »

Arpa suosi soiroa joten soiro pääsi razorin sponsoroimalle worldtourille. Lähetti terveisiä ettei oo aikaa nyt seuraavan vuoden aikana spämmätä tänne anorektikko-topikkiin.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

"I will bide my time and wait as long as it takes to make a wager that I can truly say that win or lose I would make the same wager again and again...and that`s the name of the game"

Minikommentit


Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

razor kirjoitti:Arpa suosi soiroa joten soiro pääsi razorin sponsoroimalle worldtourille. Lähetti terveisiä ettei oo aikaa nyt seuraavan vuoden aikana spämmätä tänne anorektikko-topikkiin.
Aa pojat lähteny yhessä Fat campille. No ei siinä mitään. Pitäkeehän lystiä! :wink:

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


power
Jäsen
Viestit: 2536
Liittynyt: 10.12.2003, 15:41

Tuotto: -73.99 yks.

Palautus%: 97.85%

Panosten ka: 1.70 yks.

Vetoja: 2030

Pisteitä: 215

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja power »

power kirjoitti: 10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1

Taas lähti oikein kunnolla. Seuraavalla jaksolla on kyllä vaarana että tulee plussaa. Minun tyylilleni taitaisi sopia paremmin kerran kuussa tehtävä punnitus, mutta eiköhän se voitto lopulta irtoa näinkin. :wink:

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5

Jakson tulos -0,5

Kisatulos -1,7
Todellinen tulos -2,5

Ei päästetä poweria & kump. vielä tämän suurempaan irtiottoon. :wink:

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


GRANDC
Jäsen
Viestit: 69
Liittynyt: 08.05.2005, 14:04

Tuotto: -1.18 yks.

Palautus%: 97.29%

Panosten ka: 2.07 yks.

Vetoja: 21

Pisteitä: 4
Paikkakunta: Helsinki

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja GRANDC »

110,5 -> 106,1 -> 105,4 -> 105,6 :oops:

kisatulos -2,4
todellinen tulos -4,9

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Detective Rustin Cohle: Look, I consider myself a realist, all right? But in philosophical terms I'm what's called a pessimist.

max panos 5u
seuranta pääosin kamppailu-urheiluun

Minikommentit


power
Jäsen
Viestit: 2536
Liittynyt: 10.12.2003, 15:41

Tuotto: -73.99 yks.

Palautus%: 97.85%

Panosten ka: 1.70 yks.

Vetoja: 2030

Pisteitä: 215

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja power »

power kirjoitti: 10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4

Yhden viikon söin vähän rennommin ja heti kilot pompsahti takaisin. Epistä.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8

Jakson tulos +0,3

Kisatulos -1,4
Todellinen tulos -2,2

Ei ihan putkeen mennyt täälläkään, eka plus merkkinen tulos. No mutta ei sentään jokasta keksin murusta tungettu inuksiin, mitä kaapista / lattialta löytyi, kuten mahdollisesti edellinen postaaja tuloksesta päätellen teki. :wink:

GRANDC:llä muuten kisatulos 0,2 parempi kuin kuuluisi. Edellisessä päivityksessä ei ole päivittänyt +0,2 tulostaan kuin todelliseen tulokseen. Korjaathan tuon.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


GRANDC
Jäsen
Viestit: 69
Liittynyt: 08.05.2005, 14:04

Tuotto: -1.18 yks.

Palautus%: 97.29%

Panosten ka: 2.07 yks.

Vetoja: 21

Pisteitä: 4
Paikkakunta: Helsinki

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja GRANDC »

Korjasin sen mun alkuperäisen postin jo viimeksi, mutta se ei päivity sun quoteen.
Punnaan itseni huomenna, tänään ketutti lihominen niin paljon ettei pystynyt.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Detective Rustin Cohle: Look, I consider myself a realist, all right? But in philosophical terms I'm what's called a pessimist.

max panos 5u
seuranta pääosin kamppailu-urheiluun

Minikommentit


power
Jäsen
Viestit: 2536
Liittynyt: 10.12.2003, 15:41

Tuotto: -73.99 yks.

Palautus%: 97.85%

Panosten ka: 1.70 yks.

Vetoja: 2030

Pisteitä: 215

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja power »

power kirjoitti: 10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0

Kisan voiton voi varmaan unohtaa, koska seuraavakin jakso tulee menemään plussalle pakollisen reissaamisen takia *Röyh*. Todellinen tulos kuitenkin pidetään miinuksella. Perusruokavalio kunnossa, kunhan vain pystyisi jättämään sen kaiken ylimääräisen paskan pois.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1

Jakson tulos -0,7 :heart:

Kisatulos -1,9
Todellinen tulos -2,9

Heittämällä paras jakso tähän mennessä aloitusjaksokin huomioiden, koska enää ei lähde mitään helpolla. Jopa hieman parempikin tulos oli haarukassa. Vaikka kokonaisuudessaan ei ole tämän enempää lähtenyt, niin kyllä mä pieniä muutoksia kropassa olen jo huomaavinani. :)

Luulisin, että kisan voitto ratkaistaan pitkälti kesällä. Ainakin itellä paino nousee kesäisin vähän lämpömittarin tapaan, joten siellä se suurin haaste eittämättä on. :club:

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


power
Jäsen
Viestit: 2536
Liittynyt: 10.12.2003, 15:41

Tuotto: -73.99 yks.

Palautus%: 97.85%

Panosten ka: 1.70 yks.

Vetoja: 2030

Pisteitä: 215

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja power »

power kirjoitti: 10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5

Jakson tulos +0,4

Kisatulos -1,5
Todellinen tulos -2,5

Pääsiäisen noitumana varianssia väärään suuntaan.. :(

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Henkka
Jäsen
Viestit: 11059
Liittynyt: 14.06.2003, 11:39

Tuotto: +507.09 yks.

Palautus%: 120.53%

Panosten ka: 1.46 yks.

Vetoja: 1695

Pisteitä: 3683
Paikkakunta: Vantaa

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Henkka »

Darren kirjoitti:90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5

Jakson tulos +0,4

Kisatulos -1,5
Todellinen tulos -2,5

Pääsiäisen noitumana varianssia väärään suuntaan.. :(
Hyvä mennä kääntää muijan ja skidien sukut :(

Nyt ostat vaimolle korkojen kera.

http://www.youtube.com/watch?v=IkHbON2jF70

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

Henkka kirjoitti:
Hyvä mennä kääntää muijan ja skidien sukut :(

Nyt ostat vaimolle korkojen kera.

http://www.youtube.com/watch?v=IkHbON2jF70
En kääntäny sukuja, olen toiminut aina parhaaksi katsomallani tavalla. Nytkin söin vain lasten suklaamunat, kun olin saanut heidät nukkumaan. Ajattelin heidän hampaidensa parasta. Tein mielestäni oikein. Vaimo nyt ei munasta silleen välitäkään.

Toveri Henkka kommentoinneistasi huokuu halu liittyä meihin. Siis liity. Sairaalloisen lihavatkin voivat liittyä. :wink: Katsos me kelpuutamme kaikki joukkoomme, näkeehän sen jo suosiosta. :lol:

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


power
Jäsen
Viestit: 2536
Liittynyt: 10.12.2003, 15:41

Tuotto: -73.99 yks.

Palautus%: 97.85%

Panosten ka: 1.70 yks.

Vetoja: 2030

Pisteitä: 215

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja power »

power kirjoitti: 10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
24.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7

Piti eilinen päivä oikein paastota, että pääsi edes samoihin lukuihin. Nyt pitää ryhdistäytyä.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5->86,4

Jakson tulos -1,1

Kisatulos -2,0
Todellinen tulos -3,6

Tuli itekin hiukan paastottua eilen, joka kai osaltaan selittää kovia lukemia tälle jaksolle. :shock: No varianssia mukavampaan suuntaan välillä. Kasivitosta ois mukava päästä kurkistamaan pitkästä aikaa seuraavalla jaksolla. 8--)

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Betsaari
Jäsen
Viestit: 2303
Liittynyt: 19.11.2009, 10:45

Tuotto: +76.24 yks.

Palautus%: 111.02%

Panosten ka: 2.58 yks.

Vetoja: 268

Pisteitä: 1112
Paikkakunta: Kupittaa, Tku

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Betsaari »

Nyt pojat niitä tilannekuvia tiskiin sitten vaikka tähän tyyliin: http://www.iltalehti.fi/laihdutus/20120 ... 4_lh.shtml :mrgreen:

Soiro voi vaikka aloittaa, kun on tehnyt come backin foorumillekin :wink:

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


soiro
Jäsen
Viestit: 1469
Liittynyt: 07.04.2003, 17:26

Tuotto: +1.93 yks.

Palautus%: 127.57%

Panosten ka: 1.00 yks.

Vetoja: 7

Pisteitä: 528
Paikkakunta: 65.767 24.400

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja soiro »

Betsaari kirjoitti:Soiro voi vaikka aloittaa, kun on tehnyt come backin foorumillekin :wink:
Laitahan sähköpostiosoitteesi, niin pistän Kakkosen pohjoislohkon esikausianalyysin ja alastonkuvani tulemaan. :wink:

Voisin kyllä liittyä ryhmään takaisin (jos otetaan) kun sain maaliskuussa aikaiseksi aloittaa vuosikausia jäissä olleen salitreeninkin uudestaan. Kävin aloituksessa Inbody-mittauksessa ja kaiken muun sälän ohella mylly pruutasi kitusistaan ihannepainokseni 95kg 15% rasvoilla, jonka päätin samalla ottaa lähiajan tavoitteekseni. Vajaa 10kg siis laardia kuorittava samalla kun yrittää säilytellä vedonlyöntiin tarvittavan lihasmassan ennallaan. Nyt kun jo pystyy niputtamaan kaikki Blue Familyn jäsenet sekä suurimman osan OLS youth-alajaostostakin samalla OPS:n matsista muistiinpanoja tehden, voi alkaakin dieetille.

Kulutustasojani olen koittanut etsiä ja viime viikon perusteella (sapuskaa meni keskimäärin 2414kcal/vrk => paino valahti 105,2kg => 103,0kg) joudun vielä viikon tahi pari etsimään sopivan kokoista ruokaämpäriä. Olkoot tuo "kuiva" 103kg nyt sitten aloituspainoni.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Nauroivat kun kerroin ryhtyväni koomikoksi. Eivätpä naura enää.

Minikommentit


S.Mäenala
Avatar
Jäsen
Viestit: 1190
Liittynyt: 18.01.2011, 19:17
Pisteitä: 3733
Paikkakunta: Kamppi

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja S.Mäenala »

Anteeksi että spämmään hienoa ketjuanne mutta pakkohan se on noteerata pankinjohtaja soiron ilmestyminen kesän kuumalle hiekkalaatikolle! :P

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

“There are two kinds of forecasters: those who don’t know, and those who don’t know they don’t know.”
(J K Galbraith)

Minikommentit


power
Jäsen
Viestit: 2536
Liittynyt: 10.12.2003, 15:41

Tuotto: -73.99 yks.

Palautus%: 97.85%

Panosten ka: 1.70 yks.

Vetoja: 2030

Pisteitä: 215

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja power »

power kirjoitti: 10.01. [101.0] Aloituspaino
17.01. [98.2] Kisatulos: -1.0 Todellinen: -2.8
31.01. [97.7] Kisatulos: -1.5 Todellinen: -3.3
14.02. [97.5] Kisatulos: -1.7 Todellinen: -3.5
28.02. [95.9] Kisatulos: -2.2 Todellinen: -5.1
13.03. [97.6] Kisatulos: -0.5 Todellinen: -3.4
27.03. [98.0] Kisatulos: -0.1 Todellinen: -3.0
10.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
24.04. [98.3] Kisatulos: +0.2 Todellinen: -2.7
08.05. [97.9] Kisatulos: -0.2 Todellinen: -3.1

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


Darren
Jäsen
Viestit: 3425
Liittynyt: 26.04.2004, 10:43

Tuotto: +18.41 yks.

Palautus%: 103.31%

Panosten ka: 0.26 yks.

Vetoja: 2117

Pisteitä: 1787

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja Darren »

90,0->88,2->88,1->88,0->87,5->87,8->87,1->87,5->86,4->86,6

Jakson tulos +0,2

Kisatulos -1,8
Todellinen tulos -3,4

Taas mentiin punnitusta edeltävä päivä hyvin pienellä ruokamäärällä, ettei näyttäis niin huonolta. :) Tähän kahden viikon periodiin selkeästi paras tulos eli todellisuudessa pieneltä takamatkalta tätä tulosta lähdetään parantamaan. Kesä grilliherkkuineen ja "oheisjuomineen" lähestyy kovaa vauhtia, niin tarvis kyllä nyt koittaa nipistää, vaikka väkisin prkl!

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Minikommentit


soiro
Jäsen
Viestit: 1469
Liittynyt: 07.04.2003, 17:26

Tuotto: +1.93 yks.

Palautus%: 127.57%

Panosten ka: 1.00 yks.

Vetoja: 7

Pisteitä: 528
Paikkakunta: 65.767 24.400

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja soiro »

103,0 => 102,8

Jakson tulos -0,2

Kisatulos -0,2
Todellinen tulos -0,2

Saattoi tulla tuo -200g myös parranajosta.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

Nauroivat kun kerroin ryhtyväni koomikoksi. Eivätpä naura enää.

Minikommentit


razor
Jäsen
Viestit: 3729
Liittynyt: 26.01.2004, 18:48

Tuotto: +103.22 yks.

Palautus%: 104.39%

Panosten ka: 4.21 yks.

Vetoja: 558

Pisteitä: 2786
Paikkakunta: Razor`s any price picks. Through the wind and rain.

Re: Ylikerroin.com - Biggest loser 2012

Viesti Kirjoittaja razor »

soiro kirjoitti:103,0 => 102,8

Jakson tulos -0,2

Kisatulos -0,2
Todellinen tulos -0,2

Saattoi tulla tuo -200g myös parranajosta.
soirolla meni last season niin pykäliin että ois kyllä varaa vetää poronlihaa aamuin/illoin. Poronlihassa vähän rasvaa? Highrollerille ykshailee paljoko kilohinta on.

Pisteitä

Pisteitä yhteensä: 0. Antamasi peukut: 0.

"I will bide my time and wait as long as it takes to make a wager that I can truly say that win or lose I would make the same wager again and again...and that`s the name of the game"

Minikommentit


100% 200€ bonus librabet.com.

Katso kaikki vedonlyöntibonukset.

Vastaa Viestiin